Por principios.

Que tal va todo, he abandonado un poco los aportes a la pagina ya que se hace un poco difícil opositar y sobrevivir espero aportar en breve cosillas que sean de interés.
Mi motivación para el blog es compartir experiencia y poder hacer la vida mas fácil a todos vosotros, los artículos que os recomiendo de Amazon siempre son artículos comprados por mi y utilizados y solo recomiendo los que de verdad merecen la pena, no tengo ninguna intención de monetización si compráis a través de los enlaces que os dejo es para conseguir vales regalo y hacer sorteos de estos bonos en ocasiones especiales como navidad, por lo que os animo a que contribuyáis comprando los productos que os gusten a través del link que os dejo. Para mi también es muy gratificante ver que compartís mis puntos de vista ya que tardo varias horas en comparar precios y productos y os lo dejo en bandeja parar que disfrutéis de buenas compras sin perdidas de tiempo.
Cordiales saludos.

El secreto de los cepillos de dientes eléctrico.

Hoy os muestro el resultado del ensayo de prueba y error con cepillos de dientes eléctricos. Tu dentista vive de tu mala salud dental nunca te dirá algo que sea perjudicial a su negocio y los fabricantes de cepillos pues prácticamente igual todos son perfectos para una buena salud dental.

Pues veamos, los cepillos manuales no limpian casi nada y mucho menos eliminar placa olvídate de eso ni eliminan manchas de café ni tabaco.

Capillos eléctricos, que gran invento, los rotatorios limpian pero no en profundidad por mucho que muestren una preciosa chica de sonrisa chispeante y un hombre con bata que dice que si quieres tener unos dientes así te compres el ultimo modelo de la marca. Pero claro hay quien cree en la prueba y el error, pues después de años de utilizar cepillos de dientes eléctricos, tropecé con uno que hace tres cosas en cada movimiento, el cepillo es como uno manual y tiene una línea de cerdas fijas que son las que envían los impulsos vibrantes del cepillo a los dientes y entre las cerdas fijas hay unas que oscilan de izquierda a derecha y en la parte superior una cerda mayor que gira al contraria a las móviles mas pequeñas. 

Esto provoca que si deslizas el cepillo por la boca igual que si lo cepillaras manualmente, simplemente al segundo día veras como quedan tus dientes y encías de limpios, ah y este cepillo elimina la placa pero de forma tremendamente rápida por lo que debes de tener la precaución de no es ceder los tiempos recomendados por el fabricante en el cepillado por que puedes dañar el esmalte.

Voy a describiros mi cepillo favorito, antes de conocerlo tenia que hacerme una limpieza todos los años y en ocasiones del tipo curativa, como chirria el agua a presión, desde que adquirí este prodigio ni limpieza ni caries ni dinero en dentista.

Braun Trizone 1000, por los muchos méritos que posee y su ajustado precio. Tras  utilizarlo una semana cambio mi opinión sobre  los cepillos eléctricos.

Sus cualidades son las siguientes.

Su cabezal proporciona 40.000 pulsaciones y 8.800 pasadas por minuto que son muy buenas para un cepillo dental, posee un sensor de presión que lanza una luz roja muy visible que te indica que debes de bajar la presión, además esta programado para cada 30seg hace un cepillado intermitente para que cambies de zona de cepillado.

Dientes siempre limpios.

Las indicaciones del fabricante recomienda que hagas 4 zonas de cepillado y en cada aviso del cepillo cambies de zona por lo que en 2 minutos tienes tu boca en perfecto estado. En una semana notaras una diferencia muy notable .

Mi experiencia.

Pensé que era como los habituales q transforman el cepillado en algo cómodo, realmente hace una limpieza muy afondo eliminando la placa, solo al probarlo me di cuenta de esto. Al ser recargable aumenta su fiabilidad, solo debo de preocuparme de no olvidad cepillarme.

Su presentación.

Un embalaje sobrio, sus componentes son básicamente sencillos un botón encendido / apagado y tres testigos luminosos todo muy sencillo y eficaz. 

Destacaría sus acabados que hacen ver que se trata de un producto de calidad que al tenerlo en la mano y usarlo no tiene vibraciones extrañas y al apoyar el cepillo en el cargador no hay oscilaciones ni movimientos encaja como si fuese una sola pieza denotando un aspecto de tremenda solidez .

 

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Tips para quemar el doble de grasas con ejercicio

Voy ha desarrollar por que tiendo a acumular grasa y explicó que pasa en nuestros cuerpos y como atacar a las grasas.

En mi caso y creo que en el de muchos, un trabajo estresante que crea ansiedad y con ello comer mal descansar mal y acumular grasas claro esta, primero hay que intentar comer equilibrado y descansar adecuadamente, no te pongas a dieta haz ejercicio pero teniendo en cuenta lo que pasa en nuestro cuerpo.

Al hacer ejercicio nuestro cuerpo consume Fosfórenos en los 15 primeros segundos, a partir de hay tu cuerpo consume glucógenos (hidratos de carbono) esto es todo anaeróbico y dependiendo de la persona y su consumo podemos estar así al rededor 30 o 40 minutos que empezamos con el sistema aeróbico desde aquí empezamos a consumir grasas todo lo que alarguemos el ejercicio desde ese momento es todo consumo de grasas, yo utilizo unas dos horas a un ritmo no muy elevado para no agotarme y que la transición no me fatigue, hay que tener en cuenta que una vez terminemos de hacer ejercicio nuestro cuerpo durante dos horas seguirá consumiendo grasas para lo que no podremos comer nada y beber el agua que necesitemos.

Si sigues este consejo perderás el doble de grasas, yo antes hacia ejercicios de tipo musculación pero  en 40 minutos estaba agotado con lo que no consumía grasa y me sentía cansado y frustrado porque el Michelin perduraba.

Si eres deportista y quieres afinarte un poco mas debes de tener en cuenta que nuestro organismo consume Fosgenos, glucógenos, grasas y por ultimo proteínas. Atentos que cuando ya no hay grasas consume proteínas y las saca de los nuestros músculos perdiendo masa muscular.

Errores que cometí como el típico chubasquero para sudar esa sobre presión térmica daña al colágeno de la piel y provocan des colgamientos.

Consejillos, un café antes de hacer ejercicio acelera el metabolismo y la frecuencia cardiaca entras mejor a hacer ejercicio, si estas con sobrepeso no te fuerces mucho te puedes lesionar pero aumenta el tiempo de entrenamiento y veras resultados. En mi caso tras dos semanas de entrenamiento 5 días a la semana he perdido un volumen considerable de grasa la ropa ahora esta holgada y no esta ceñida, esta mejorando mi humor y descanso mejor, me alimento con dieta mediterránea intento comer algo menos pero no me privo de nada.

Buscando equipo para entrenar en Amazon encontré estas cosillas.

Zapatillas para entrenar valen para todo cómodas y fresquitas para mi que sudo con facilidad por los pies. 

 

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 Auriculares para no perder el ritmo, me sorprendieron por su calidad tanto en los auriculares in-ear como micro y conector, yo particularmente hubiera preferido una mejor calidad  en los cable y pagar dos euros mas pero el sonido es muy bueno.

 

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Pantalón corto Asics cómodo y transpirable.

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Camiseta para hombre Nike.

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Calcetines de deporte.

 

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Antes viviamos mejor?

Hace varios días me recomendaron un video que me iba a hacer pensar, ¿no se yo será algo de iluminatis o asi?

Pues no, va de contrastar datos y rumores y pierden los rumores por goleada eso de que antes se vivía mejor ya tenia claro que no, todo era antes mucho mas sano pues ya veremos y las vacunas son el mal del siglo XX y será la plaga del siglo XXI. Cuéntame que opinas des pues de ver el video.

El autor es Antonio Canto, Yuri. Es el autor del blog de divulgación científica La Pizarra de Yuri  y el video es del canal TEDx Talks el video este El pasado era una mierda

Yo solo puedo compartir las opiniones de Yuri y los datos estadísticos son Unicef pues tienen poca replica. Ala pues.

Mis Libros del verano, por Olga.

El Mar.
El Mar, de Patricia García-Rojo, está calificado como novela juvenil.
Es un libro muy bueno y original. Te sumerge en el libro y despierta tu imaginación.
Nunca he leído un libro igual, puesto que la autora convierte un escenario lleno de recuerdos perdidos en un escenario misterioso con tanta facilidad que ni lo notas.
En mi opinión, sería recomendable a personas a quienes les guste la aventura o vivir algo diferente, fuera del día a día.

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El príncipe de la niebla.
Si te gustan los libros de suspense, misterio y terror, El príncipe de la niebla te puede gustar.
Es un libro de Carlos Ruíz Zafón, quien ha conseguido plasmar todo lo mencionado antes (suspense, misterio y terror) en un libro.
Muchos dicen que un libro no puede dar miedo, porque ya supones lo que va a pasar o simplemente, no se imaginan la escena y sólo ven letras; pero eso no tiene nada que ver: yo, al leer el libro, tenía mis suposiciones, pero el autor escribía otra cosa diferente e impactante, por lo que si te gustan esta clase de libros, te acabarás enganchando.

 

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